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Lifxc fieness&sports space

波有の日曜日、今日も朝一は波乗りできました。
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人も少なく、波も徐々に良くなってきて、いい練習ができました。感謝感謝♪

ガッツリ乗ったので、腹も減る
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タカチホキッチンのチキン南蛮で腹ごしらえ!

さて、今日は仕事は休んで、午後からはお客様が新しくオープンされた
Lifxc fieness&sports space の特別プログラムイベント
「自分の体を知って効率よく早く走ろう!」に参加してきました。

特別な機能を備えた時計などの計測機器を体に装着、
現在の自分の身体能力を数値で診断してもらった後、

個別にランニングフォームの診断・指導を、講師の小島成久に
マンツーマンでしていただきました!
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いままで、特にフォームなど気にすることなく、気ままに走ってきましたが、
自分の走り方は力技の走り方(男性に多いタイプらしい)で、要するにエネルギーを無駄使いしていたようです。

フォーム矯正の指導をしてもらい、お尻の筋肉と股関節の回転をうまく
使った効率的な走り方に。

「お尻の筋肉と股関節の回転」は雑誌などにもよく記事があるので、
知識としてはもってたけど、実際に指導してもらって、やっとその走り方が
理解できました!

このフォーム矯正だけで、フルマラソンタイムが30分以上短縮できた方も
めずらしくないようです。

トレッドミル、バイクマシンなど最新マシーンによるトレーニングも体験。

体を動かす喜びが再認識できた、とても楽しいプログラムでした。

ありがとうございました!

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経営者は健康第一で体力勝負!
少人数制で自分にあったトレーニングプログラムを提供してくれる
スペースです。

 「スポーツクラブに入会したはいいけど、全然行ってない…」

なんて人には、お薦めのスペースです!

Lifxc fitness & sports space(ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース)
福岡県福岡市中央区舞鶴2丁目1−8天神West 7F
092-406-5155

 

福岡天神の波乗り行政書士 たのなか事務所のご案内

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