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クリックしちゃダメ

今日は朝ランから。

GARMINウォッチ調子悪くて、GPS繋がるのが

折り返し地点に着いてからやっと…

なんでログは半分。

 

県庁よって、行政書士会で証紙購入して、事務所で明日以降の準備。

ネットで情報検索しながらPC作業してると、最近たまに出てくる

この画面

クリックしちゃいかんやつですね。注意しましょう。

明日は午前中大分出張です。

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別府大分毎日マラソン

昨年に続き、今年も挑戦してきました!

第67回別府大分毎日マラソン。

開催日の2月4日は今期最強の寒波が日本列島を覆う予報。寒さとの戦いに、不安を感じていました。

前日土曜日が受付。まだそんなに寒くない。

会場には全国から集まった多くのランナー

当日は、朝多少雪がちらついたものの、思ったほど寒くない。ただ、北西強風。

前半はその強風を追い風に受け、太陽も出て体も暖まり、快適な走り!

 

しかし、後半35kmの折り返し後は、強い向かい風との戦い! 冷たい風に体温も奪われ、一気にペースダウン。

当初目標のタイムには遠く及ばずでしたが、自己記録は更新して無事完走できました。

今シーズンはエントリー抽選に落ちまくり、フルマラソンはこの1走のみで終了です。

また来シーズン、モチベーション上げてがんばりたいです!

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2018年2月6日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:ランニング

RUNトレーニング

別府大分毎日マラソンまであと149日。

ネット、雑誌なので調べると、やはりサブ3は結構ハードル高い。

とりあえず、ペース走ばっかりで、距離も大して走らない今までの
練習の延長では絶対無理そうなのはわかったので、今日から坂道
トレーニングを取り入れることに。

近所の坂で思い浮かぶのは、津屋崎の東郷神社。
さっそく、行ってきました。

坂に到着するまでは、ゆっくりペースでウォーミングアップ。
登坂に入ってから、すこし力を入れて走ることに。


斜度けっこうあるけど、日陰多いので走りやすい。


恋の浦海岸の眺め。きれいですね。


登りのゴール 東郷神社で参拝。

トータルの距離は16km。坂道部分の距離が、もうちょっと多いほうが効果あるのかな
と思いますが、週末定期的に走ってみよかと思います。

今週の走行距離38km…   まだまだですね~

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2017年9月9日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:ランニング

別府大分

 今日は以前お仕事させていただいたお客様からのリピート依頼
が2件。

 1件は2年前、もう1件は約10年前!

「もしかして…もうやってないかと思いました。」 … と  笑

まだしぶとくやってます!  ありがとうございます。

 さて、月曜日でしたが、2018年2月の「別府大分毎日マラソン大会」
カテゴリー4(いちばん下のクラス)のエントリーが開始となりました。

カテゴリー4は、フルマラソン3時間30分以内のタイム保持が参加資格で、
インターネットエントリーの定員2100人。

主役はフルマラソンエリートランナーや、フルマラソンサブ3(3時間未満)の実力を
もつランナーとなりますが、それゆえの走ることに集中できるガチな運営と
雰囲気が楽しく、カテゴリー4もかなりの人気。

エントリー開始時間の20時、例によってアクセス集中で中々表示されない
エントリー画面にやきもきしながらも、無事エントリー完了しました。
今回も30分もたたないうちに定員締め切り!   熾烈ですね~。

福岡マラソンなど、その他の大会は“抽選落ち” “気づいたら締め切り”

ということで、今シーズンのフルマラソンはこの1回のみです。

開催日は2018年2月4日なので、あと約5か月。

一応継続して走ってはいるけど、月間走行は80~90kmと相変わらずの…

しかし! 無謀とはわかりつつも… 狙ってみたいサブ3!

波乗りの大会なんかもあるんで、練習量は増やせても、150km/月ってとこ
だろう。1回ごとの練習の負荷を増やして、やれる範囲でやるしかないですね。

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2017年9月6日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:ランニング

3月1日

3月1日です。

今月も十日恵比須神社参拝からスタート。

毎月、朝6時過ぎくらいに行ってますが、だんだんこの時間も
明るくなってきました。

 
 さて、3月前半は移動が多い。

建設関連業務については久留米県土整備事務所管轄の案件が重なり、
飯塚方面の中型案件もあるので、しばらく車移動の時間が多くなります。

 東京方面出張もあるので、時間うまく使わないとですね。

平成29年度経営事項審査も4月から始まるので、こっちの準備もしっかりと
やります。

先日出場した別府大分毎日マラソンの記録証が届きました。

 別府大分M、想像以上に楽しかったので、マラソンもうちょっと速くなるまで
続けることとしました。

 ただ、仕事・波乗りとのバランス考えると、あんまり練習時間も増やせ
ないので、1走1走の負荷を上げ、短時間で密度濃く練習して、なんとか
大台目指したい! ……と、もくろんでいます。

 とりあえず3月は、軽く足慣らし程度から練習再開です。

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