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勝浦・なまずの里

 極寒になりきる前のこの季節、体動かすにはちょうど良い気候です。

西高東低の気圧配置で、風も吹き、波も上がりやすくなります。

昨日は勝浦ビーチでウインド!

サイドオンと風向きよく、波も見ためなさそうに感じたけど、
入ってみると、胸くらいのそこそこサイズ、面もしっかり出るセットもあり、
なかなか楽しめました。

本日は、近所の「なまずの里運動公園」にて、2週間ぶりにランニングを再開。

膝もまずまず好調!
でも、今日は無理せず、ゆっくりペースで軽く5kmしときました。

さて、明日からは11月の最終週!
しっかり働きましょう!

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勤労感謝の日

 11月23日、勤労感謝の日でしたので、のんびりペースで過ごしました。
今週かなり忙しかったので、ほぼ何も考えずにクールダウン。
たまには、いいですね!

今日は暖かめでしたが、明日からまた軽く冬型。
ホームページのアイコンも、冬バージョンに変更しました!

さて、しばらく膝痛により安静にしてましたが、だいぶ回復したので、
明日より波乗り、ランニングとも活動再開です!

まずは波乗りから。

こんな感じですが…

朝から風の状況みて、ウインドにするか~ サーフィンにするか~… 
それとも両方?

ランニングは夕方かな?

なので、明日は事務所、お休みです。よろしくお願いいたします。

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2012年11月23日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:お知らせ

建設業許可、取得しました!

新規建設業許可を取得されたお客様のご紹介です!

コスモ環境株式会社 代表取締役 甲斐 様
許可業種 : 電気工事業

産業用太陽光発電(10kw以上50km)の設置がメイン事業。
「九州一リーズナブル」な設備を提供されています。

今回はホームページからお問合せいただき、ご依頼いただきました。
ありがとうございました!!

コスモ環境株式会社

福岡の建設業許可申請手続きをサポート 行政書士たのなか事務所

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シティマラソン福岡2012

 今日は「シティマラソン福岡」に参加してきました。

いままで10kmしか出場したことがなかったので、
今回は初ハーフマラソンでした。


yahooドームのグランドに立てるのも、楽しみの一つ。

ドーム→那の津界隈がコース、たのなか事務所の近くも通る、
コース的には慣れた道。

時折雨も落ち、天気的にはいまいちでしたが、沿道の応援も多く、
気持ちよく走ることができました。

自分の目標タイムは1時間45分。

人数が多いので、スタートの合図から実際にスタートラインを通過するまで
約3分。その後も団子状態で最初の3kmで20分近くかかってしまったけど、
これも徐々に解消。 あとはほぼ自分のペースで走れました。

結果は… グロスタイム 1時間47分27秒  ネットタイム1時間44分37秒

正式記録は、グロスの1時間47分27秒ということになるので、若干目標
オーバーしたけど、最初にしては上出来でした!

つぎは来年、いよいよフルマラソンに挑戦予定!

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2012年11月11日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:その他

週末は!

週末です!
11月も前半の締め。 早いですね~。

先月~今月にかけては、宅建業免許申請手続きのご依頼が集中。
かたまる時はかたまるものですね、不思議なことに。
ほぼ同時進行で進められるので、効率はUP! ありがたいです。

さて、今週日曜日は、「シティマラソン福岡
初のハーフマラソンに挑戦しますが、天気の方が…

雨っぽい感じ。おまけに風も強そう…


マラソン終わったら「海直行」パターンですな。

できれば…マラソンのときは穏やかなコンディションで走りたいもんです。
とりあえず午前中は東よりの風なのが救いかな。西風ドン吹きのときに、
あの界隈走る気にはなれません(笑)

先月に無理と不注意で痛めてしまった膝、結局痛みは完治せず、
魔法のグッツでしのぐことに。


いまのところ仕事と海遊びには影響ないんですが、若くもないので
今回走ったら、しばらく安静にしときます。

では、よい結果報告ができるように、がんばってきますよ!

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2012年11月9日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:業務日誌

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